Scriu rândurile astea cu doar câteva zile înainte de Ironman Emilia Romagna. Și nu le scriu ca pe un raport de cursă, nici ca pe vreo poveste epică de încurajare. Le scriu pentru că am simțit nevoia să-mi pun în ordine haosul din cap, iar dacă tot o fac, poate ajută și pe altcineva. Nu...

Maratonul nu se termină la linia de finish. Acolo doar se verifică dacă ai învățat sau nu lecțiile de pe drum. Și, ce să vezi, nu mereu câștigă cel mai antrenat, ci cel mai atent la detalii.Am descoperit asta după ani de alergări în care am făcut toate prostiile posibile: mi-a udat cu...

🏃‍♂️Pacerul: cel mai bun prieten sau inamicul din umbră? Ce e, de fapt, un pacer, dom’ne? 😁Când am fost pacer prima dată la Cluj, în 2019, m-am simțit ca și cum aș fi avut în spate o echipă de oameni care alergau toți cu ochii pe ceasul meu. Și un pic așa și era. Aveam în...

🛌🧠 Recuperarea – partea aia pe care o cam sărim, dar care contează cât două long run-uriRecuperarea e, după părerea mea, unul dintre cele mai importante lucruri din viața noastră de alergători și triatloniști amatori. Poți să tragi cât vrei tu de tare, să faci intervale, să te...

🌲 Hoka Challenger 8, Supa cremă de fân și drona dusă de vânt spre necunoscut.Se zice că banii sunt ochiul dracului. Eu zic că hocii mei, Challenger 8, sunt fratele lui mai atletic. Nu le pasă dacă-i iau cu cardul, cash sau cu promisiunea că-i plătesc după salariu. Important e că, odată...

🏃‍♂️✨ Aleargă cu mine: Plan de antrenament, sfaturi, povești și gașcă pentru 3:45 la Maratonul București 2025 ✨🏃‍♀️Mi‑a venit o idee și nu mi‑a mai dat pace. În weekend, în timp ce alergam singur prin Chiajna și pe Lacului Morii, am întors‑o pe toate părțile,...

Legenda castelului ascuns din Parcul IOR, invizibil pentru ochii celor… leneși 🦄🪄🧚‍♀️Se spune că, pe la anul 1024 (când Bucureștiul era doar o poiană cu două izvoare și un amărât de chioșc de bragă), un cavaler pe nume Ilie de Titan a ridicat pe o insuliță din lac un castel...

Când ești în Thassos, nu te mai întrebi dacă să iei pantofii de alergare – îi iei și îi porți peste tot. Iar dacă pantofii sunt noii Hoka Clifton 10, e și păcat să nu-i pui la treabă. Am avut norocul (sau inspirația) să-i testez într-o săptămână cu de toate: răsărituri, apusuri,...

N-a fost un maraton. N-a fost o cursă oficială. A fost mai mult de-atât.30 de kilometri alergați într-o dimineață de primăvară, cu miros de lac, povești din trecut, oameni dragi și păsări care cântau ca-n reclame.Nu e despre timp. E despre ce-ți rămâne după.În sfârșit, a venit din...

Am testat Hoka Bondi 9 în cel mai obiectiv mod posibil: 100 km prin Puglia, pe asfalt, drumuri bătătorite, porțiuni de trail (pământ bătătorit, pietriș, iarbă sau pământ umed), urcări și coborâri, cu soare și temperaturi variate. Un test real, exact așa cum un pantof de anduranță trebuie...

Sunt pantofii aceia pe care îi iei cu tine fără să te gândești prea mult. Nu sunt pentru recorduri personale sau curse ultra-competitive, dar sunt suficient de buni încât să devină un partener de încredere în aproape orice situație. Cei peste 60.000 de pași din city-break-ul la Roma, ploaia...

După 10 ani de alergare pe distanțe lungi, 121 de maratoane și 15 ultramaratoane de 100 km, am încercat multe perechi de pantofi, dar încă mă entuziasmez când deschid o cutie nouă. Așa s-a întâmplat și cu Hoka Mach X2. Sunt pantofi ușori, foarte ușori – Sunt atât de ușori încât aproape...

60 km prin Chiajna, cu gândul la Napoli, și chiar mai departe (deși e mai aproape), la Balaton. De fapt, la Ultrabalaton ❤️?‍♂️Alerg în fiecare an un 100 km în luna noiembrie, maxim început de decembrie. Fac asta din 2016, dar din acest an m-am hotărât să cresc puțin distanța.Napoli...

Un ultim antrenament de 50 km, inceput cu mega lene si ganduri sincere si hotarate de a-l scurta la vreo 25-30 km ?Ma culcasem sambata pe la 11 seara fara niciun chef de dormit. Voiam sa ma uit la un film si sa rontai prostii pana mai tarziu, doar ca aveam de alergat 50 km a doua zi si trebuia sa-i incep...

Un weekend cu doua alergari de 30 km, in doua parti diferite ale Bucurestiului, dar la fel de frumoase. Au iesit exact cum trebuie chiar daca au inceput complet diferit.Sambata dimineata m-a gasit in Sectorul 6. Voiam sa ma trezesc pe la 6 si sa apuc sa ma duc cu masina pana in Chiajna. M-am trezit initial...

Vremea din ultima vreme a facut ca antrenamentele mele pentru Ultrabalaton sa fie cu adevarat eficiente. Am profitat de caldura cu iz de canicula la maxim.Aveam de alergat duminica 45 km, dar am decis sa alerg vineri cu Paul, prietenul de-o viata, cu care am inceput aceasta “calatorie”, acum aproape...

Mi-a fost dor sa-mi fie cald ? Adica si acasa. Sincer, mi se cam luase de alergarile lungi in frig si cu haine groase. Iar ieri a fost primavara in toata regula. Dupa o saptamana complicata, in care abia am reusit sa scot doua alergari de 18 km pe final, adica vineri si sambata, visam ca long run-ul...

Am alergat ieri 100 km… in parcul IOR. Multe ture, toate! ? Si am alergat de la rasarit pana la apus. Bine, am furat nitel startul pentru ca am inceput la cateva minute dupa ora 6.Voiam sa alerg mult, dar nu stiam exact cat voi putea. Aveam in cap si varianta unei sute de km, avand in vedere ca in...

Malta 66k. La o sueta cu Dumnezeu si Sf Petru, intr-o alergare de 100 km nefinalizata, dar care s-a dovedit a fi exact ceea ce aveam nevoie ?Ma uit pe geamul avionului cum apar din bezna luminile din Malta. Mai am 15 minute pana la aterizare. Apoi doua ore sa ajung la hotel si sa-mi pregatesc bagajul....

Am alergat azi maratonul cu numarul 100 ? E o mare bucurie si realizare pentru mine, deoarece mereu imi aduc aminte cat de lenes eram pana acum noua ani, cand eram in stare sa merg si 500m cu taxiul. Iar azi, sa alerg distanta de 42.2 km pentru a 100-a oara suna asa… ca dintr-un film cumva.Aveam azi...

Sambata a fost o vreme sa nu-ti scoti nici dusmanii afara din casa. 0-1 grade, burnita, umezeala, frig… Nu m-ai fi scos la alergat nici platit sau cu slujbe ? Si totusi am iesit, acceptand invitatia Oanei, de pe Facebook, la petrecerea de ziua ei care avea loc in Parcul Politehnicii. Bine-nteles ca...

O noua alergare de 100km, intr-un loc drag, unde nu reusisem sa fac asta pana acum.Planul a fost facut, impreuna cu Vali, in urma cu 3 luni, cand am luat biletele de avion si cazarea. Plecarea a fost cu emotii. Nu avusesem timp sa ajung la Decathlon astfel ca mi-am comandat gelurile cu ridicare personala...

“Unde naiba sa alerg 60 km weekendul acesta?” Imi intreb eu mintea. “Nu mai am chef de ture in parc si nici nu vreau sa ajung sa ma satur de el”.“Cum unde?” imi raspunse mintea. “Pai nu ai tot dat ture cu bicla pe la Tohani? Ai pista de biciclete care e numai buna pentru alergare. In plus,...

Sambata aveam de alergat 50 km. Aveam planuita si o tura de bicla astfel ca trebuia sa plec pe la 10:30 de acasa gata echipat si cu biclele pe masina. Mi-am facut calculele si teoretic puteam sa le fac pe amandoua. Pregatit totul de cu seara, trezit la 4:30, alergat de la 5:00, intors acasa la 10:00...

Am alergat sambata si cealalta jumatate de lac ca sa-mi inchei socoteala cu Balatonul, dar si ca sa o vad in alergare. Am avut mari emotii din cauza apei/hidratarii. Stiam ca sunt terase deschise, dar na, niciodata nu stii cand ramai fara si e bine sa fii pregatit. Am carat cu mine 6 flaskuri de lichide,...

A fost o “petrecere” mai aparte, in natura, cu apa chioara, izotonic si geluri ?Am alergat cu Ciprian, fost coleg de scoala si de banca, de la Sfantu Gheorghe (Covasna) pana la Harman (Brasov) si inapoi. Am tinut legatura si dupa liceu, cu mici pauze, si am tras impreuna niste petreceri memorabile....

Am alergat vineri 50 km pe unul dintre cele mai pitoresti drumuri (scenic road) din Sardinia, intre Alghero si Bosa, lucru pe care-l visez de multa vreme.Pentru ca duminica aveam de alergat 60 km, iar sambata urma sa ma intorc in tara, n-am rezistat tentatiei si mi-am planificat o alergare vineri, tot...

50 km in alergare pana la Capo Caccia si inapoi in Alghero ❤️?‍♂️??Ziua de Pasti m-a prins in Alghero, Sardinia. Aterizasem cu o zi inainte, pe un vant de numa-numa, cod portocaliu, zbenguiala maxima. Initial am vrut sa alerg dupa ce ma cazez, in jur de ora 15, dar planul nu era realistic....

Duminica am alergat 61 km pe parcursul carora am incercat sa simulez strategia si nutritia pe care o voi folosi la Ultrabalaton (5-6 mai), un concurs de alergare in jurul lacului Balaton, Ungaria, in lungime de 211 km. Rezultatul este mai mult decat multumitor ?Planul a fost sa pornesc la 4:00, sa alerg...

Ma cheama Chiorc si sunt cel mai cool pescarus din IOR. Pescarus ziceti voi, de fapt sunt ditamai pescaroiul. Prietenii imi zic Chiorc pentru ca nu ma satur niciodata. Iubesc sarmalele dar lumea-mi da numai paine, pufuleti si seminte. M-am saturat de ele. Si de lebede, au numai filme-n cap. Imi place...