Dacă alergi destul de mult – și când zic „destul” mă refer la acele duminici în care îți simți sufletul în picioare și stomacul răzvrătit – vei descoperi repede că alergarea nu înseamnă doar medalie, selfie și tricou ud de glorie. Înseamnă și partea aia murdară, ascunsă,...

Scriu rândurile astea cu doar câteva zile înainte de Ironman Emilia Romagna. Și nu le scriu ca pe un raport de cursă, nici ca pe vreo poveste epică de încurajare. Le scriu pentru că am simțit nevoia să-mi pun în ordine haosul din cap, iar dacă tot o fac, poate ajută și pe altcineva. Nu...

Maratonul nu se termină la linia de finish. Acolo doar se verifică dacă ai învățat sau nu lecțiile de pe drum. Și, ce să vezi, nu mereu câștigă cel mai antrenat, ci cel mai atent la detalii.Am descoperit asta după ani de alergări în care am făcut toate prostiile posibile: mi-a udat cu...

🏃‍♂️Pacerul: cel mai bun prieten sau inamicul din umbră? Ce e, de fapt, un pacer, dom’ne? 😁Când am fost pacer prima dată la Cluj, în 2019, m-am simțit ca și cum aș fi avut în spate o echipă de oameni care alergau toți cu ochii pe ceasul meu. Și un pic așa și era. Aveam în...

🛌🧠 Recuperarea – partea aia pe care o cam sărim, dar care contează cât două long run-uriRecuperarea e, după părerea mea, unul dintre cele mai importante lucruri din viața noastră de alergători și triatloniști amatori. Poți să tragi cât vrei tu de tare, să faci intervale, să te...