Lista articolelor despre recuperare
de pe mariusbercea.im

Citeste cele mai noi articole despre recuperare publicate pe mariusbercea.im!

14 Sep 2025

10 sfaturi care-ți pot salva fundul la maraton

Maratonul nu se termină la linia de finish. Acolo doar se verifică dacă ai învățat sau nu lecțiile de pe drum. Și, ce să vezi, nu mereu câștigă cel mai antrenat, ci cel mai atent la detalii.Am descoperit asta după ani de alergări în care am făcut toate prostiile posibile: mi-a udat cu...

29 Aug 2025

Recuperarea – partea aia pe care o cam sărim, dar care contează cât două long run-uri

🛌🧠 Recuperarea – partea aia pe care o cam sărim, dar care contează cât două long run-uriRecuperarea e, după părerea mea, unul dintre cele mai importante lucruri din viața noastră de alergători și triatloniști amatori. Poți să tragi cât vrei tu de tare, să faci intervale, să te...

17 Sep 2019

Sa-mi bag picioarele... in apa rece

Recuperare dupa Transfier. Bagat picioarele in apa rece spre bucuria lor. Mi-au promis o cursa de neuitat saptamana viitoare, la Challenge Almere-Amsterdam ??‍♂️?‍♂️?‍♂️...