50 km, in 5 ore, cam ce mi-am propus. “Cam” pentru ca trebuia sa alerg mai incet, dar e greu 🤪
Trezit la 5, plecat la 6. M-am imbracat mai bine de data asta, fata de acum doua zile cand am facut o alergare de noapte. Oricum, dupa vreo doua ore a iesit si soarele. Ce-i drept, a mai durat o ora sa se incalzeasca putin 😂 De obicei n-am probleme cu frigul, pot alerga si in pantaloni scurti la -2 grade, dar cu antrenamentele astea la intensitate redusa nu prea reusesc sa-mi reglez temperatura corpului chiar daca ma imbrac mai bine. Ce sa-i faci, asta mi-am dorit. Da’ invat io, pana vine primavara 🤪
A iesit un antrenament fain. Vremea a fost buna iar parcul plin de alergatori. Sunt incantat de noua pista de alergare, e foarte buna pentru alergari lungi, mai ales ca am diverse mici probleme care au venit la pachet cu alergarile din ultima perioda ☺️
A fost ultimul antrenament mai lung inainte de alergarea de 100 km pe care o voi face pe 20 februarie in Portugalia, parte din antrenamentul pentru Ultrabalaton.
Am testat azi (si acum doua zile) gama Beta Fuel de la SiS, care contine bauturi energizante izotonice cu sursa dubla de carbohidrati (80g/600ml), geluri (40g carb/buc) si jeleuri (60g carb/buc). Cam dublu de calorii si carbohidrati fata de ce foloseam pana acum de la Powergel si Powerbar. Sunt super ok la gust, iar faptul ca-mi pot lua o cantitate mare de carbohidrati din lichide ma ajuta foarte mult. E o recomandare, le gasiti la o simpla cautare pe Google.