Pentru al treilea an consecutiv, am tinut un post negru de 7 zile, doar cu apa. Am inceput sa fac asta acum 3 ani. O data pe saptamana (lunea, mi se potriveste cel mai bine), 3 zile la 3 luni, si 7 zile o data pe an. Cel de 7 zile il fac in acesta perioada a anului deoarece e final de sezon si nu-mi afecteaza sezonul competitional. Beneficiile postului negru sunt multiple. Eu il tin pentru detoxifiere si imbunatatirea sistemului imunitar.

Pentru cei interesati, nu e asa de greu cum pare. Important e sa nu-l transformi intr-un “eveniment”, sa te gandesti mereu la asta. Trebuie sa ai un program normal. Pentru ca nu mananc si nu fac sport, castig o gramada de timp in aceasta perioada. Anul acesta am profitat de aceasta ocazie si am lucrat mai mult decat de obicei. Este alegerea ta ce faci cu timpul castigat, important e sa ai activitate. Poti sa faci cam orice, mai putin sport.

Daca pana anul trecut incercam sa ma pregatesc mancand cat mai usor si putin, anul acesta am incercat o dieta keto, bazata pe grasimi, undeva intre 60 si 80% grasime. Pentru ca organismul trece pe grasimi abia din ziua 3-4 a postului, mi-am propus sa elimin in mod special carbohidratii in perioada premergatoare postului si sa-mi obisnuiesc organismul sa arda grasimi. Daca a iesit sau nu, nu stiu ce sa zic. Singura diferenta a fost ca n-am mai pierdut atat de mult in greutate. Aproape 6 kg vs 8 kg in anii anteriori. Tin sa precizez ca pierderea in greutate din timpul postului nu este slabit, doar o mica parte. 

Nu recomand postul negru pe o perioada indelungata persoanelor care nu au incercat varianta de 1-3 zile.

Un aspect interesant este faptul ca desi nu mi-e foame, mi-e dor de mirosuri, gusturi, sa vad mancare 🤪. Din acest motiv, in ultimele zile incep sa gatesc. In ziua 6 pentru familie sau prieteni, iar in ultima zi si pentru mine, pentru urmatoarele zile. Nu mi se face foame, imi face chiar placere. Asa ca, e un moment bun sa caut noi retete sau noi tipuri de mancaruri. 

Este fascinanta dependenta pe care o avem fata de obiceiul de a manaca. Sunt convins ca daca de maine organismul nu ar mai avea nevoie de mancare pentru a functiona, ne-ar fi imposibil sa nu mancam. 😂😂😂