8 Apr 2019

Cand ajungi la 3000 de fani

Uau, 3000 de like-uri! Multumesc pentru aprecieri si incurajari, ma ajuta foarte mult. Anul acesta mi-am planificat o gramada de nebunii si voi avea, cu atat mai mult, nevoie de ele. 👏🎉❤️...

8 Apr 2019

Pingu vs Yasso

Cu Pingu la intervale, pentru ca Pingu iubeste intervalele... nu ca noi 😂 7 x Yasso (800m in 3:15 + 400m tot in 3:15) si ceva WU & CD 🐧❤️🏃‍♂️...

8 Apr 2019

Cand n-ai somn

E 3:30, te-ai trezit si nu mai poti sa dormi. Te tot gandesti la “bug”-ul ala si te scoate din minti. Ajungi la concluzia ca pierzi vremea si mai bine te scoli si te apuci de treaba. Buna idee, problema dispare si mai rezolvi si alte taskuri. La 6:30 iesi la alergat. Programul zice 8 mile (13 km)...

8 Apr 2019

Seful deschis la minte...

Cand seful este deschis la minte si-ti asigura toate conditiile necesare unei recuperari rapide, dupa un antrenament lung... si ca sa se asigure ca poti lucra linistit si in weekend 😂😂😂Vreme buna cu soare, pacat ca pe final m-au apucat asa niste emotii... 💩😁In rest, un antrenament bun,...

8 Apr 2019

Semimaraton Gerar 2019

Semimaraton Gerar, prima competitie din acest an (din fiecare an), o alergare frumoasa, chiar daca fara niciun obiectiv, mai ales ca am pornit din start descalificati pentru ca n-am fost in formatie completa. Dar, chiar daca am fost doar doi, am alergat "Toti K1", asa cum isi are deviza acest concurs,...